Меня зовут Ирина Сергеева, я эксперт в области нутрициологии, фитнеса и Health-коучинга.
Моя миссия — помочь вам достичь здоровья и гармонии. Я учу пищевой грамотности, разрабатываю индивидуальные тренировки и поддерживаю вас на пути к здоровому образу жизни.
Мои навыки
Образование: Выпускница Ассоциации Профессионалов Фитнеса
Опыт: 6 лет работы в сфере здоровья и фитнеса.
Сертификации в трех областях:
Персональный тренер
Фитнес-нутрициолог
Health коуч
Глубокие знания: В области спорта, спортивной медицины и психологии.
Повышение квалификации:
Топографическая анатомия
Диагностика и коррекция проблем с ОДА
Нижний перекрестный синдром спины
Тренировки при диастазе
Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС
Алгоритм восстановления мышц тазового дна
Мышечная гипертрофия (PHYSICAL EDUCATION)
В 2019 году стала ультрамарафонцем и участвую в забегах на длинные дистанции по пересеченной местности.
Health-коучинг
Я буду поддерживать вас на каждом этапе вашего путешествия к здоровому образу жизни. Вместе мы создадим баланс между физической активностью, сбалансированным питанием и психологическим благополучием.
Подробнее
Health-коучинг
Я буду поддерживать вас на каждом этапе вашего путешествия к здоровому образу жизни. Вместе мы создадим баланс между физической активностью, сбалансированным питанием и психологическим благополучием.
Подробнее
Корректировка рациона
В моей роли нутрициолога, я учу пищевой грамотности. Без жестких ограничений и отказов, вместо этого мы построим здоровое отношение к еде и научимся наслаждаться вкусом питательных блюд.
Подробнее
Корректировка рациона
В моей роли нутрициолога, я учу пищевой грамотности. Без жестких ограничений и отказов, вместо этого мы построим здоровое отношение к еде и научимся наслаждаться вкусом питательных блюд.
Подробнее
Тренировки со мной
Как персональный тренер, я работаю с подопечными всех возрастов и уровней подготовки. Вместе мы создадим индивидуальную программу тренировок, которая поможет вам достичь ваших целей.
Подробнее
Тренировки со мной
Как персональный тренер, я работаю с подопечными всех возрастов и уровней подготовки. Вместе мы создадим индивидуальную программу тренировок, которая поможет вам достичь ваших целей.
Подробнее
Консультация
На личной консультации мы рассмотрим ваши цели и препятствия на пути к здоровью и эстетической красоте. Получите рекомендации по вопросам питания, активности и стрессоустойчивости.
Подробнее
Консультация
На личной консультации мы рассмотрим ваши цели и препятствия на пути к здоровью и эстетической красоте. Получите рекомендации по вопросам питания, активности и стрессоустойчивости.