Корректировка рациона
В основе моей работы — формирование пищевой грамотности, благодаря которой питание становится понятным, гибким и применимым в реальной жизни.
1
Мы подробно разберём ваш текущий рацион, образ жизни, привычки, предпочтения и цели, чтобы выстроить систему питания, которую будет легко сохранять в повседневной жизни.
2
Вы научитесь понимать принципы питания, ориентироваться в составе продуктов и самостоятельно принимать решения в самых разных жизненных ситуациях.
3
Постепенно питание станет естественной частью вашего образа жизни, без необходимости постоянно начинать заново или возвращаться к нерабочим схемам.
Как проходит работа?
1
Знакомство и анкета
Вы заполняете подробную анкету, которая помогает мне понять особенности вашего образа жизни, питания, состояния здоровья, физической активности и целей.
Вы заполняете подробную анкету, которая помогает мне понять особенности вашего образа жизни, питания, состояния здоровья, физической активности и целей.
2
Анализ рациона
В течение 7 дней вы ведёте дневник питания, а я анализирую ваш рацион, пищевые привычки и особенности режима.
В течение 7 дней вы ведёте дневник питания, а я анализирую ваш рацион, пищевые привычки и особенности режима.
3
Онлайн-консультация
Мы подробно обсуждаем результаты анализа, выявляем сильные стороны, возможные причины существующих сложностей и определяем направления дальнейшей работы.
Мы подробно обсуждаем результаты анализа, выявляем сильные стороны, возможные причины существующих сложностей и определяем направления дальнейшей работы.
4
Персональные рекомендации
По итогам консультации вы получаете индивидуальные рекомендации, которые учитывают ваши цели, состояние здоровья и привычный образ жизни.
По итогам консультации вы получаете индивидуальные рекомендации, которые учитывают ваши цели, состояние здоровья и привычный образ жизни.
5
Сопровождение
Если вы принимаете решение продолжить работу, мы начинаем сопровождение, постепенно внедряя изменения и адаптируя рацион по мере необходимости.
Если вы принимаете решение продолжить работу, мы начинаем сопровождение, постепенно внедряя изменения и адаптируя рацион по мере необходимости.
Стандарный тариф
7 ДНЕЙ
Анализ рациона
10 000 руб.
В НЕДЕЛЮ
Сопровождение
Длительность сопровождения зависит от вашего запроса и определяется вами в процессе работы.
Длительность сопровождения зависит от вашего запроса и определяется вами в процессе работы.
4 000 руб.
Запись на анализ рациона