EN
Health-коучинг
Health-коучинг помогает выстраивать изменения, которые можно интегрировать в повседневную жизнь.

В основе работы — внимание к вашим ценностям, привычкам, образу жизни и обстоятельствам. Мы определяем направление, исследуем возможные препятствия и формируем последовательные шаги, которые делают изменения реалистичными и устойчивыми.
КУПИТЬ
Как проходит работа?
1
Знакомство с вашей ситуацией
Мы подробно разбираем ваш запрос, образ жизни, привычки, текущее состояние и обстоятельства, которые могут влиять на достижение желаемых изменений.

2
Определение направления работы
Вместе формулируем цель, определяем приоритеты и выделяем те изменения, которые будут наиболее значимыми именно для вас.

3
Поиск решений
Исследуем привычки, убеждения и ежедневные действия, которые помогают или, наоборот, мешают двигаться вперёд. Находим решения, которые реально можно встроить в вашу жизнь.

4
Пошаговое внедрение изменений
Новые привычки появляются постепенно, в комфортном темпе. Каждое следующее действие становится логичным продолжением предыдущего.

5
Сопровождение и корректировка
Мы регулярно оцениваем изменения, обсуждаем возникающие вопросы и при необходимости корректируем дальнейший план работы.

Цели и запросы в коучинге
Health-коучинг может быть полезен, если вы хотите:
  • выстроить более понятную и устойчивую систему питания;
  • изменить привычки, которые влияют на самочувствие и качество жизни;
  • повысить уровень ежедневной активности;
  • наладить режим сна и восстановления;
  • научиться лучше справляться с повседневным стрессом;
  • снизить массу тела, если это соответствует вашим целям и состоянию здоровья;
  • определить, какие изменения образа жизни будут наиболее значимыми именно в вашей ситуации;
  • сформировать привычки, которые будет комфортно поддерживать в долгосрочной перспективе;
  • сохранить здоровье и качество жизни на протяжении многих лет.
Тарифы
Полное сопровождение

• Включает постоянную связь 7 дней в неделю для оперативной поддержки и консультаций.

• Идеально подходит для тех, кто нуждается в частой обратной связи и мотивации.

7 ДНЕЙ
Комплексный анализ
20 000 руб.
В НЕДЕЛЮ
Сопровождение
Длительность сопровождения зависит от вашего запроса и определяется вами в процессе работы.
7 000 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОМПЛЕКСНЫЙ АНАЛИЗ
Еженедельные сессии
  • Работа начинается с установочной сессии, на которой мы подробно обсуждаем ваш запрос, определяем цели и договариваемся о формате взаимодействия.
  • Дальнейшие встречи проходят с заранее согласованной периодичностью, но не реже одного раза в месяц. Такой ритм позволяет постепенно внедрять изменения, анализировать опыт и определять следующие шаги.
  • Перед началом работы мы согласовываем количество сессий. Это помогает сохранить структуру процесса и оценивать изменения в динамике.
  • Между встречами вы можете обратиться ко мне по вопросам, связанным с нашей совместной работой. При необходимости мы обсуждаем возникающие ситуации в сообщениях или во время короткого созвона.
  • Такой формат подойдёт тем, кто готов самостоятельно внедрять изменения в повседневную жизнь и ценит регулярную профессиональную поддержку.
ДО 60 МИНУТ
КОУЧ-СЕССИЯ
5 000 руб.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОУЧ-СЕССИЮ